Dass wir etwas unternehmen müssen, um unseren Geist und Körper fit und gesund zu halten, ist den meisten bewusst und viele haben den Wunsch, etwas dafür zu tun. Während wir zwar ganz allein unseren inneren Schweinehund besiegen und den ersten Schritt in Richtung Fitness und gesunder Lebensstil machen müssen, gibt es heutzutage zahlreiche Möglichkeiten, bei der Umsetzung Unterstützung zu erhalten. Nicht allen fällt es leicht, am Ball zu bleiben, wenn sie ganz allein der Umstellung nachgehen. Das ist heute aber längst nicht mehr möglich und im Folgenden erfahren Sie die besten Möglichkeiten, die Ihnen angeboten werden.
Apps fürs Smartphone und Online-Turtorials
Die Auswahl an Apps für das Smartphone, die Ihnen Unterstützung bieten, zu einem gesunden Lebensstil zu finden, ist gigantisch. Sie könnten quasi Ihr ganzes Telefon mit Apps für die Ernährungsplanung, Fitnessprogrammen und Meditationsübungen füllen. Es werden kaum Grenzen gesetzt. Viele der Apps sind kostenfrei verwendbar, zumindest begrenzt. Möchten Sie einen persönlichen Fitnessplan erhalten, der auf Sie abgestimmt ist, oder Zugriff auf unendlich viele gesunde Rezepte, müssen Sie meist einen monatlichen Betrag als Gebühr zahlen. Es kann sich jedoch lohnen. Eine andere Option sind Video-Turtorials, die Sie zum Beispiel bei YouTube finden können. Sie finden viele kostenlose Anleitungen von Bloggern oder Trainern zu Fitness- und Entspannungsübungen und mehr.
Ein persönlicher Trainer
Der Personal Trainer ist eine weitere Möglichkeit, die Sie jedoch geringfügig Geld kosten wird. Dafür werden Sie von diesen rundum betreut und Ihnen wird ein individuelles Programm erstellt. Mit einem Personal Trainer treffen Sie sich in der Regel in einem Fitness Studio. Dort wird ein Trainingsprogramm erstellt und auf Wunsch auch ein Ernährungsplan, den Sie Zuhause umsetzen können. Personal Trainer gibt es in allen Städten und in fast allen Fitnesstudios zu finden. Informieren Sie sich zum Beispiel über einen Personal Trainer Hamburg oder schauen Sie direkt bei einem Studio Ihrer Wahl nach. Je nach Budget gibt es unterschiedliche Programme.
